Listopad 2016

03.11.2016

3. listopadu 2016 v 22:02 | raw-girl |  Daily Food
Ahojte kočky,

včera som sa ozvala, skôr neozvala len jedálničkom :-) Mala som včera pred pacientami a kolegami takú prednášku, ale zvládla som to. Bolo na mne brutálne vidieť, že som vystresovaná, môj hlas sa triasol, srdce búchalo, potila som sa a myslela, že odpadnem, ale nejako som to dala :-) Šéf bol nadčený, že ako Slovenka som išla úplne plynule (robím v Nemecku). Ked je šéf spokojný, je alles gut :D

No a dnes som mala hektický deň. Pozitívum bol môj obed - kúpila som si na stanici vegánsky wrap so zeleninou a falafelom :D Je tam taká pekárnička, kde predávajú klasické sladké, slané veci, obložené chleby, bagety a čiastočne aj vegánsky sortiment (ceny, no zabi ma), ale občas neodolám.
Druhou dobrou správou je, že som sa odhodlala a po 9tich (!!!) rokoch zase hrávam volejbal a, hoci sa nerada chválim, som v ňom ešte stále vcelku dobrá. Je to pondelky a štvrtky, čo mi aj časovo po robote vyhovuje. Najprv som hrala za taký miš-maš. Teraz hrávam so 16kami - z kaluže do blata :D Ale tá zmiešaná skupina proste len hráva a tie baby aj trénujú - behy, posilňovanie a to som chcela robiť a neskutočne ma to baví.

Ako ste sa mali vy? Ja mám zajtra 24ku do soboty rána, takže som si pripravila jedlo a trošku oddychujem.
Majte sa krásne

R: alpro sójový tvaroh (150g)

D: nič

O: vegánsky wrap s falafelom a zeleninou (185g)

O: 2 plátky celozrnného chleba s vegánskou nátierkou a plátkom vegánskeho syra, 1/2 kaki

V: 250 g sójového kokosového jogurtu, 5 kukuričných chlebíkov

P: 1,75 h volejbalový tréning

02.11.2016

2. listopadu 2016 v 22:31 | raw-girl |  Daily Food
Nestíííham..

R: 2 plátky celozrnného chleba, vegánska nátierka, plátok vegánskeho syra

D: nič

O: Alpro sójový tvaroh, 2 mrkvy, hrozno

O: 3 knäcky, hrozno

V: miska cestovín, veľký zeleninový šalát (ľad. šalát, uhorka, rajčiny, poľníček, kukurica, vegánsky syr, olivový olej, korenie)

01.11.2016

1. listopadu 2016 v 20:47 | raw-girl |  Daily Food
Ahojte,

včera bol fajn deň - mali sme voľno. Asi ako aj vy, že? :) Bola som hodinu behať a potom sme boli ešte v takej Bergzoo - kde sú kamzíky a najmä vysokohorské zvieratá. Kedže bol Haloween, všetko bolo vyzdobené, všade tekvice so šviečkami a hororové hlasy a do toho v tej tme tie uvrieskané deti. Bolo to super - krásny západ slnka, pekné počasie, pekný deň s drahým...

Dnes krutá realita do práce. Budíšek 05.15 a na šiestu na vlak. Ten posun času je pre mňa depresívny, lebo tak skoro ráno je tma a poobede ešte skôr, takže denné svetlo ani nevidím :-) No a zajtra robím ešte takú prezentáciu pred pacientami, personálom, kolegami - aaa, ja Stresmann mám už teraz nervy....

No a aké sú plány na november?
Konečne sa neprejedať
skúsiť 5:2 (5 dní vegánstvo, 2 dni vegetariánstvo v týždni)
Zistiť aktuálnu váhu a schudnúť z nej tri kilá

R: 200g obložený vegánsky celozrrný chlebík (kúpený na stanici)

D: nič

O: kaki, mrkva

O: 3 knäckebroty, jablko, mrkva

V: 70g kuskus so zeleninovou zmesou, kúsok papriky, uhorky